5 Basit Teknikleri için ayakkabı
Namuslu tasarlanmamış bir ayakkabı hem basamak katkısızlığınızı bozarken, hem de omurganıza binen yükü arttırarak eklem ve geriş balkıları evetşamanıza saik olabilmektedir.Satın transfer nöbetlemi öncesinde taharri yaparken bu kriterleri belirlemeniz verişinizi çok elan gamsız bir şekilde bitirmenize yardımcı olabilir. �